Сливовый сок — польза и противопоказания

Содержание

Диетологи не зря советуют вводить в рацион питания сливы и сливовый сок.

Это поможет укрепить здоровье, продлить молодость и насытить организм витаминно-минеральным комплексом и различными полезными веществами.

Сливы не только очень вкусные, но еще и очень полезные, так как богаты витаминами и минералами.

Состав сливового сока

Слива — это гибрид алычи и терна.

Издавна известна травникам как целебное растение, ведь ее состав обогащён витаминами для продления молодости и красоты — А, В, С, Д, Е, а также РР.

Минералы — цинк, калий, кальций, железо, йод и другие дополняют состав сливового сока. Сливовый сок считается низкокалорийным продуктом.

В 100 мл сока содержится около 40 Ккал.

Полезные свойства

1 Огромную положительную роль играет сливовый сок в работе сердца и сосудов.

Этот удивительный напиток содержит очень важный витамин Р и вещества с похожими на этот витамин свойствами.

Он нормализует артериальное давление, при этом еще укрепляет сосуды. Этот витамин устойчив к высоким температурам.

2 Калий, содержащийся в соке слив, имеет важнейшее значение в нормализации кислотно-щелочного баланса, в улучшении работы сердца, в сокращении мышц тела человека.

3 Сок сливы продлевает молодость тем, что очищает сосуды от избыточного холестерина, предотвращая развитие атеросклероза.

4 Также сливовый сок предупреждает отеки, выводя лишнюю жидкость, скопившуюся в организме.

5 Рекомендуется каждый день употреблять 2 ст. л. сока сливы для борьбы с анемией и малокровием.

Народные целители хорошо знают о таких достоинствах сливового сока и поэтому часто упоминают этот рецепт в своих советах.

[irp]

6 Сок сливы богат антиоксидантами.

Постоянное употребление этого сока омолаживает организм, предотвращает развитие опухолей в организме.

Рекомендован при болезнях кишечника, так как очень легко переваривается.

7 Сливовая диета очищает организм, улучшает работу печени. Устраняет токсины и шлаки благодаря пектину, которого в сливе очень много.

8 Сок из спелых слив имеет щадящий слабительный эффект на организм, благодаря содержащимся в этом напитке фитонцидам. Они подавляют патогенную микрофлору в кишечнике.

9 Также сок сливы оказывает мочегонное действие и усиливает выделение желчи. Поэтому сливовая диета особенно полезна для здоровья людям с заболеваниями желчного пузыря и гепатитом.

Использование сока слив в косметических целях

Сок сливы богат витаминами А и Е, которые оказывают омолаживающее действие на кожу.

Введя в свой рацион этот напиток, можно заметить, что состояние кожи улучшилось, она стала красивее и нежнее.

Регулярное применение сливового сока повышает уровень эластичности кожи.

Эффективными являются и маски для кожи лица, изготовленные на основе этого сока.

Достаточно просто нанести сливовый сок на лицо и смыть через несколько минут. Повторять 2-3 раза в неделю. Такая маска даст коже лица свежесть и питание.