Травы для облегчения симптомов менопаузы (климакса)

Содержание

Менопауза (климакс) является естественным процессом у женщин старше 50 лет, связанная с дефицитом эстрогена в результате исчезновения фолликулов яичников.

Наиболее распространенными симптомами в этот период являются:

прекращение менструации и репродуктивной способности,
приливы,
повышенное потоотделение,
боль и сухость влагалища,
бессонница,
перепады настроения,
тревога,
усталость.

Менопауза связана не только с неприятными симптомами у женщины, но и с повышенным риском развития остеопороза. Низкий уровень эстрогена в организме при климаксе нарушает баланс между структурой костей и резорбцией, ослабляя их структуру.

Лечение симптомов менопаузы

При лечении симптомов менопаузы используется заместительная гормональная терапия, включающая внешнее применение препаратов эстрогена, чаще всего в сочетании с прогестероном.

Несмотря на эффективные меры по снижению тяжести симптомов и потенциальной антропонозной активности, рекомендуется такое лечение достаточно редко, и только у тем женщинам, для которых другая терапия невозможна. Это связано с повышенным риском рака молочной железы, сердечно-сосудистых заболеваний и тромбоза.

Фитоэстрогены — альтернативный метод снятия симптомов менопаузы

Некоторые лекарственные травы и растения способны облегчать неприятные симптомы:

луговой клевер,
солодка,
хрен,
женьшень,
зверобой,
перец,
лопух большой,
лен,
шалфей,
японский гинкго,
мята,
валериана.

Фитоэстрогены отвечают за деятельность растительного сырья. Это неоднородная группа соединений, которая включает в себя вторичные метаболиты растений нестероидной структуры, показывая эстроген-как эффекты, в первую очередь из-за способности связывать рецепторы эстрогена. Основными группами фитоэстрогенов являются: изофлавоны, куместаны и лигнаны.

Изофлавоны в наибольших количествах содержатся в бобовых семенах, особенно в сое. К ним относятся генистеин и даидзеин, которые являются основными фитоэстрогенами клевера.

Куместаны многочисленны в растительных продуктах, но лишь небольшая часть из них проявляют эстрогенную активность, в том числе куместрол и трифолиол. Основными источниками пищи являются бобовые семена, люцерна, белый клевер.

Лигнаны содержатся в зерновых, отрубях, крестоцветных овощах, ягодах, семенах и зернах. Самым богатым источником являются семена льна и кунжута.

Лечебные травы для облегчения менопаузы

Клевер

Использование красного клевера при климаксе может улучшить качество волос, состояние кожи, повысить либидо, улучшить настроение и качество сна, уменьшить усталость и снижение тяжести приливов.

Необходимо помнить о возможных взаимодействиях с препаратами, которые принимаются, т.е. гормонами и антикоагулянтами.

Клевер можно принимать в виде добавки (таблетки, капсулы) или в виде чая.

Прочитайте: Лечебные свойства лугового клевера

Корень солодки

Постменопаузальный период связан с повышенным риском развития остеопороза, так как истекает защитный эффект половых гормонов.

Растительное сырье, которое является источником фитоэстрогенов, может быть полезным в профилактике этого состояния. Фитоэстрогены солодки могут иметь особенно сильный эффект.

[irp]

Из-за сильного структурного сходства с эстрадиолом, они действуют против рецепторов эстрогена в костной ткани, несколько заменяя недостающие гормоны и снижение интенсивности остеопоротических изменений.

Корень солодки имеет сладкий вкус, поэтому после сушки и измельчения он идеально подходит для десертов или чая в качестве замены сахара, вы также можете сделать настой из него.

Для нормализации гормонального фона готовят сбор с солодкой:

цветы календулы (ноготки) — 10 гр.,
просвирняк (цветы) — 10 гр.,
грыжник (трава) — 15 гр.,
плоды аниса — 15 гр., фиалка — 15 гр.,
корень стальника колючего — 15 гр.,
цветы бузины черной — 15 гр.,
кора крушины — 15 гр.,
корень солодки — 15 гр.

Сбор перемешать, взять 1 столовую ложку на стакан кипятка.

Дать настояться в течение 30 минут в теплом месте.

Принимать следует по 2 стакана настоя в течение дня небольшими глотками.

Льняное масло

Масло также может быть полезным в снижении приливов, благодаря значительному содержанию в нем фитоэстрогенов и омега-3 кислот.

Масло льняного семени является ценным дополнением к салатам, в то время как семена можно есть свежемолотые в коктейлях или каше.

Боярышник

Какой чай лучше пить при климаксе? Выбирайте чай с боярышником. Такой чай помогает от приливов и потливости, устраняет зуд шеи и головную боль при климаксе.

Ингредиенты:

листья ежевики — 25 гр.,
трава пустырника — 20 гр.,
ячменник пахучий — 20 гр.,
сушеница болотная — 15 гр.,
боярышник — 10 гр.

Для приготовления чая возьмите 1 стол.ложку сухой смеси и залейте стаканом кипятка. Дать настояться в течение 1 часа и процедите.

Такой чай можно принимать по 3 стакана в день сразу при прекращении менструального цикла до восстановления хорошего самочувствия. Помимо избавления от неприятных симптомов, чай возвращает хороший аппетит и крепкий здоровый сон.

От приливов также эффективно помогают настои из листьев смородины и шалфея.

Отвар из пастушьей сумки помогает при маточных кровотечениях в климактерический период, а лекарственное растение вероника колосовидная (или дубравная) избавляет от головокружений.