7 лучших трав для похудения

Содержание

Как известно, многие из лекарственных трав способствуют сжиганию жира, тем самым запуская процесс похудения. Сами фитотерапевты не против таких методов борьбы с лишним весом, и считают, что травы отлично подойдут для того, чтобы помочь снизить аппетит и скорректировать фигуру.

Но, прежде чем попробовать этот метод похудения, лучше всего проконсультироваться со специалистом. Лекарственные растения, снижающие аппетит, рекомендуются с осторожностью ввиду возможных осложнений и побочных явлений в зависимости от Ваших индивидуальных особенностей.

Мята и чай — Мята — помощник в снижении веса

Лекарственных травы, которые помогают похудеть

• Женьшень. Эта трава нормализует обмен веществ, что ведет к стремительному похудению. К тому же, регулярно принимая ее в пищу можно заметить увеличение работоспособности. Добавить женьшень можно в любое блюдо.

• Семена льна. Семена снижают аппетит и улучшают обмен веществ. А так же они предотвращают поступление жиров с едой, и частично блокируют рецепторы желудка. Получив от рецепторов уведомление, что чувство сытости пришло, голод отступает. Слизь, которую содержат семена льна, защищает стенки желудка от пищеварительного сока, и выводит токсины из организма.

• Водоросль ламинария. Или, как ее еще называют в народе – морская капуста. С помощью нее можно насытиться без вреда для желудка и фигуры. Попадая в желудок, она разбухает и занимает все пространство, искореняя чувство голода. Так же, ламинария содержит очень полезный йод, который положительно влияет на обмен веществ.

• Плоды укропа. Эту траву относят к мочегонным травам, а они, как известно, выводят из организма лишнюю жидкость, тем самым помогают избавиться от лишнего веса. Вместе с жидкостью, организм избавляется от вредных токсинов и различных отложений, солей.

• Череда. Ее относят к виду желчегонных трав, которые оказывают положительное влияние на печень. Череда снижет аппетит и выводит из организма шлаки.

• Зверобой. Эта трава не только отлично борется с чувством голода, но и способствует нормализации обмена веществ, что ведет к потере веса.

• Перечная мята. Перечную мяту обычно добавляют в специальные травяные сборы для похудения, ведь она отлично улучшает пищеварение. Так же, эта трава обладает мягким слабительным действием, что так же положительно скажется на работе кишечника.

[irp]

Травяные чаи для похудения

Все перечисленные травы, несомненно, действенны, но эффективнее всего будет употреблять их в виде сбора, а так же прибегать к процессу похудения комплексно. Для похудения при ожирении применяют сборы из трав, оказывающих желчегонное и диуретическое действие.

Для уменьшения аппетита принимают экстракт кукурузных рылец 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой. Отвар или настой кукурузных рылец по 1 ст.л. 4-5 раз в день, до еды.
Сбор послабляющий и улучшающий пищеварение: кора крушины, корень одуванчика, листья мяты перечной, плоды фенхеля, цветки бузины черной, плоды петрушки. Сбор готовят в виде настоя и принимают по 2 стакана каждое утро.
Сбор для ускорения обмена веществ: цветки ромашки аптечной, плоды фенхеля, липовый цвет, листья мяты перечной, цветки бузины черной. Готовят в виде настоя. Принимают по 2-3 стакана настоя в день курсом 8-10 недель.
Мочегонный сбор: листья мать-и-мачехи, листья березы, листья ежевики. Принимать в виде настоя утром и в обед по 1 стакану.

Овощи и ягоды для похудения

Кабачки. Высокое содержание клетчатки в кабачках усиливает перистальтику кишечника, предупреждает высокое всасывание холестерина и является отличной профилактикой ожирения.

Морковь. Салат. Клюква. Рекомендованы к регулярному употреблению за счет высокого содержания йода, который является профилактическим и лечебным веществом при ожирении.

Ягоды крыжовника. Показаны при нарушении обмена веществ и ожирении. Ягоды крыжовника оказывают желчегонное, мочегонное и освежающее действие на организм.

Народный рецепт травяного сбора для быстрого снижения веса

Состав сбора:

Трава череды (10 гр.),
цветы бузины черной (10 гр.),
листья грецкого ореха (10 гр.),
листья или корни лопуха (10 гр.),
шишки хмеля (10 гр.),
листья березы (10 гр.),
трава подмаренника (10 гр.),
листья земляники (10 гр.),
трава яснотки (10 гр.),
корень солодки (10 гр.),
трава дунишника (10 гр.).

1 столовую ложка сбора заварить стаканом кипятка, заварить как обычный чай и пить между приемами пищи днем и на ночь. За один день нужно использовать 1 стакан сушеной смеси. Вес начнет снижаться, а обмен веществ нормализуется.

Прием сборов лекарственных трав для похудения проводится под контролем лечащего врача!

[irp]

Если вам понравилась статья поделитесь ей в соц.сетях