7 полезных и простых соков для острого зрения
Автор статьи
Анна Польза
Время на чтение: 9 минут

7 полезных соков для профилактики здоровья глаз

7 полезных соков для профилактики здоровья глаз

Глаза не менее важны других органы чувств, таких как уши, нос и язык. Около 80 процентов информации человек воспринимает через зрение.

Если вовремя проводить профилактическую защиту зрения, то можно уменьшить возможность возникновения слепоты и потери зрения, а также избежать глазных заболеваний, таких как глаукома и катаракта.

Заботимся о глазах

Необходимо делать следующие вещи, чтобы заботиться о глазах:
— откажитесь от курения;
— регулярно проверяйте зрение;
— ешьте питательную пищу;
— надевайте солнечные очки;
— чистите контактные линзы;
— будьте осторожны при нанесении косметики

профилактика здоровья глаз

 

Полезные соки для глаз

Постарайтесь включить в свой рацион следующие соки:

Яблочный, свекольный и морковный сок

Эти соки являются самыми популярными.

Морковь содержит бета-каротин, который преобразуется в витамин А в организме после употребления. Он считается очень полезным для здоровья глаз.

Свекла содержит лютеин и зеаксантин, которые поддерживают здоровье сетчатки и макулы.

В яблоках есть флавоноиды, которые положительно влияют на здоровье глаз.

морковный сок для зрения

 

Томатный сок

Томатный сок богат ликопином и фитонутриентами, такими как бета-каротин, лютеин, зеаксантин и витамин С.

Эти питательные вещества защищают от глазных проблем, таких как катаракта и возрастная дегенерация желтого пятна.

Прочитайте:  Польза и вред томатного сока

томатный сок для глаз

  

Сок алоэ вера

Если пить сок алоэ вера, он улучшит зрение, а также предотвратит помутнение хрусталика и развития катаракты.

Алоэ вера также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают защитить и улучшить здоровье глаз.

сок алое вера для глаз

  

Черничный сок

Черника может уменьшить риск возникновения катаракты, глаукомы, рака, сердечной болезни и других болезней. Она не только улучшает зрение, но и помогает в борьбе с последствиями болезни Альцгеймера.

черничный сок для глаз
Черника улучшает зрение и поэтому рекомендуется для людей, профессия которых требует хорошего зрения

Сок из шпината и брокколи

Шпинат и брокколи богаты антиоксидантами под названием лютеин и зеаксантин, которые полезны для ваших глаз. Они защищают глаза от возрастной макулярной дегенерации, являющейся причиной необратимой слепоты.

 

Апельсиновый сок

Употребление апельсина каждый день снижает риск ухудшения зрения на 60%. У людей, регулярно потребляющих апельсины или апельсиновый сок, реже развивается дегенерация желтого пятна.

апельсиновый сок для здоровья глаз

 

Банановый сок

Бананы могут помочь улучшить здоровье глаз естественным путем, а также предотвратить заболевания, связанные со зрением. Он содержит бета-каротин, который превращается в витамин А. 

банановый сок для глаз

Прочитайте:  Как быстро вылечить насморк у ребенка народными методами

Если вам понравилась статья поделитесь ей в соц.сетях
Автор статьи
Анна Польза
Травница с 7-летним стажем, Алтай
Написано статей
28


1 thought on “7 полезных соков для профилактики здоровья глаз”

  • В природе известно более 200 разных видов алоэ, но самый распространенный в нашей стране — алоэ древовидное или столетник. Как правило, из его листьев получают два полезных продукта — сок и гель. Первый чаще используют в медицине, второй — в косметологии. Сок алоэ содержит полезные микроэлементы: марганец, медь, калий, натрий, сера, фосфор, хлор, бром, ванадий, железо, йод, серебро, фтор, кремний, цинк и многие другие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *